今回は私が普段使用しているスキンケアアイテムや手順をご紹介します。
紹介する前に皆様へお伝えしたい大切な事は、”気負いせず、楽しく継続すること”
どんなに高級な化粧水や乳液を購入したところで、日常生活の中で継続できなければ意味がないですし、せっかく入ったやる気スイッチがオフになってしまうのは悲しい事です。
是非楽しみながら自分磨きをしていきましょうね♪
【夜ケア 5分】 ～簡単5ステップ～
睡眠中は肌の回復が活発になるため、とにかく保湿が大切！
1 洗顔
2 導入美容液
3 化粧水
4 レチノール
5 乳液
【朝ケア 5分】 ～簡単5ステップ～
日中は外的要因により、肌への影響が多い時間帯です。。
紫外線やエアコンなどから肌をバリアをする工夫をしましょう！
1 洗顔
2 導入美容液
3 化粧水
4 アミノ酸
5 乳液
【日中ケア 10秒】 ～簡単1ステップ～
紫外線やエアコンで肌が乾燥してきたら・・・
というより私は気分のリフレッシュで使用しています。
1 ミスト化粧水
１日の中で、私が継続しているのは上記10分程度です。
朝、晩のケアはルーティン化してしまえば、歯を磨くように自然にできてしまいます。
スキンケアアイテムを選ぶのも段々楽しくなってきて、旅先でオーガニックの化粧水を購入したり、ショッピングモールでは今まで見向きもしなかったショップに入って店員さんに教えてもらったり。。
ちなみに私は、朝ケアと夜ケアで化粧水のあとの美容液を変えてます。
以下、私が日常で使用している美容アイテムを紹介していきます。
【夜ケア】
to/one
ブースターセラム(M) 
【to/one】ブースター セラム (M) ｜to/one Website | トーン ウェブサイト
キメを整える効果と、肌を柔らかくし、次に使うスキンケアの浸透を助けます。
エイジングサインに働きかける植物エキスや、肌をすこやかに保つ海洋微生物由来成分を配合。
うるおいをたたえ、ふっくらみずみずしい印象の肌へ。年齢を重ねることによる肌の変化に、潤い・ハリを与えます。
chant a charm
モイストブースターオイル 
チャントアチャーム モイスト ブースターオイル: chantacharm|ネイチャーズウェイ公式 オンラインショップ
肌のごわつきをほぐし、潤いを引き込む導入美容液
【化粧水】
ｄ‘Alba
ビタトーニング セラムトナー 
ビタトーニング セラムトナー (180ml)
厳選された美容成分が肌にアプローチし、くすみや乾燥によるキメの乱れを整えて、明るくなめらかな印象の肌へ導きます。季節を問わず毎日の肌ケアに寄り添う、やさしさにこだわったヴィーガンビタミントナー。透明感のあるツヤ肌へ、アーリーエイジングトナー
NICE&QUICK
ボタニカル 高保湿化粧水 
ボタニカル高保湿化粧水 | Nice and Quick
オリーブから抽出した高純度のスクワランが角層まで浸透する、敏感肌用の化粧水です。
石油系界面活性剤フリー、着色剤フリー、パラべンフリー、タルクフリー、アルコールフリー
鉱物油フリー、シリコンフリー、香料フリーと無添加のため、敏感肌の方にもおすすめ。
またなんといってもコスパがいいので、バシャバシャ使っています。
・松山油脂
保湿浸透水バランシング
肌をうるおす 保湿浸透水バランシング | 松山油脂 – 松山油脂オンラインストア
さらりとした質感で角質層に素早く浸透し、肌の水分と油分のバランスを整える保湿化粧水です。
5種類のヒト型セラミドと水分を長時間保つエクトイン、肌のキメを整えるナイアシンアミドを配合。なめらかに潤う肌へ整えます。Tゾーンのベタつきが気になるインナードライの方におすすめです。アルコール(エタノール)・パラベン・香料・着色料・鉱物油不使用。
こちらも内容・コスパ抜群なことと、パッケージがシンプルなので男性でも購入しやすくオススメです。
【美容液】
Anua
・PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム 
サーモン由来のPDRN成分で健康な肌コンディションとツヤをサポート
高・中・低分子さまざまな大きさの11種のヒアルロン酸が、角質層のすみずみまで潤いで満たす。
低分子コラーゲンでハリのある肌を演出
PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム (全2種) | アヌア Anua
・アゼライン酸15インテンスカーミングセラム
アゼライン酸とCICA成分配合で、乱れた肌の状態を整え毛穴や皮脂による肌悩みをケアします。
皮脂・テカリ・毛穴の目立ちなど、気になる肌トラブルに効果的
アゼライン酸15インテンスカーミングセラム 30ml | アヌア Anua
・レチノール0.3ナイアシンリニューイングセラム
レチノール・・肌のターンオーバーをサポートすることで、肌にハリや潤いを与える
肌表面の角質をケアすることで、肌キメをなめらかに整えます。
レチノール0.3ナイアシンリニューイングセラム 30ml | アヌア Anua
ナイアシンアミド・・角質層まで潤いを届け、肌に透明感を与える成分
【乳液】
CLINIQUE
ドラマティカリー ディファレント オイルフリー ジェル 
軽やかにのび、角質層のすみずみまで吸いこまれるように浸透。しっかり水分補給し、みずみずしさを逃がしません。さらに、過剰な皮脂やテカリを防ぐオイルコントロール機能も
ドラマティカリー ディファレント オイルフリー ジェル | クリニーク Clinique 公式オンラインショップ
CLINIQUE FOR MEN
オイルフリーモイスチャライザー 
テカらないマットな肌を保つ、オイルフリーのジェル状乳液
さらっと軽いつけ心地で、素早く水分補給。
保湿成分が、肌表面の潤いバリアをサポートします。
モイスチャライジング ローション | クリニーク Clinique 公式オンラインショップ
※男性の肌は女性の肌に比べて皮脂量が多く、水分量が少ないことが特徴です。
そのため、皮脂が気になるからといって保湿をおろそかにしてしまうと、余計に肌が乾燥してしまいます。
重要なのは、自分の年齢や肌質に合わせた保湿成分を選ぶことや、朝晩の肌ケアルーティンを考えることです。
もちろん生活習慣も！睡眠不足は肌の回復の敵です。
【朝晩の肌ケアルーティン】
私の場合は、こんな感じ（1日2回シャワーに入ります）
＜朝シャワー後＞
①導入美容液 ・・to/one
②化粧水 ・・d`Alba(ビタトーニング セラムトナー)
③美容駅1 ・・Anua（PRDNヒアルロン酸カプセル100）
④美容液2 ・・Anua（レチノール0.3ナイアシンリニューイングセラム）
⑤乳液 ・・CLINIQUE（ドラマティカリーディファレントオイルフリージェル）
＜夜シャワー後＞
①導入美容液 ・・to/one
②化粧水1 ・・松山油脂（保湿浸透水バランシング）
③化粧水2 ・・d`Alba(ビタトーニング セラムトナー)
④美容駅1 ・・Anua（アゼライン酸15インテンスカーミングセラム）
⑤乳液 ・・CLINIQUE FOR MEN（オイルフリーモイスチャライザー）
それぞれ効果が違いますが、その日の気分によって内容は変えてます。
とにかく色々使用していますが、気を付けているポイントは、なるべく体に良くない成分が入っていない商品を使うようにしています。『朝晩のルーティーン化』ができてしまえば、歯を磨くことのように日常生活に溶け込みます。私は今でも時々乳液を忘れてしまいますが、、、
肌のケアをしている時と、していない時では、若々しさが全然違うので、毎日前向きな気分でいられますよ！
シャンプーの泡でそのまま体まで洗ってしまっていた数年前の自分とは別人になっている気がしてます。正直もっと早く知りたかった。。。
さてさて、忘れてはならない一番大切なことは・・・
やっぱり『睡眠・食事・適度な運動』規則正しく生活することが何より大切なので、お忘れなく！
Keep having fun with it！！
コメント